朋友圈的礼物“内卷”激烈，礼物、玫瑰花、大餐的精修9宫格仪式感，成了许多情侣恋爱状态的朋友圈作业。

当仿佛所有的仪式感最终都离不开消费与购物时，聪明的女孩早已把镜子擦亮，开始重新审视这一切表象。

情人节，请拿回你的“情绪主权"

当节日变成了“情绪成绩单”，我们该勇敢撕碎这张隐形的考卷。

仪式感不应成为面子工程，它不应是为了取悦他人，而是为了真正滋养自己的内心，寻找真正属于自己的幸福才是最重要的。

对于那些在情人节感到焦虑的单身女性，请记住：“高质量的孤独，胜过将就的热闹。”

一个人并不等于孤单，两个在一起也不一定就是最好的选择。

真正的幸福不依赖于外界，也不依赖于他人。爱情的角色应该是锦上添花，而不是生活的全部。

对于那些因为男朋友送的礼物不合心意而失落的女生，请记住：建立你的情绪护城河。

当他忘记纪念日时，你完全可以启动“自我补偿机制”，独自享受一顿米其林晚餐。与其质疑他是不是不爱你，不如问问自己：“我现在需要什么滋养？”

当玫瑰不再需要他人馈赠，刺就成为守护自我的勋章。

情人节，完全可以为自己安排一个完美的日子，给自己送上礼物，给自己一个温暖的拥抱。

对我自我的忠实，才是所有关系的元契约。

恋爱中的悦己法则：永远不要丢掉自己

萨特说 "我们想象中的浪漫爱情是一个骗局，那种不分彼此、合二为一的爱情体验，只不过是刚刚开始时候的幻觉罢了。"

爱情同样充满了为争夺主体性而展开的冲突和斗争，到最后要么是受虐，在羞耻中享受快乐；要么是施虐，在内疚中感到愉悦。

上野千鹤子在《始于极限》也说过类似的话：恋爱是斗争的平台，你要夺取对方的自我，并放弃自己的自我。

在感情上，如果我们过分喜欢一个人，喜欢到失去了自我，喜欢到没有底线和原则，这会给我们自己带来巨大的损耗，不管是精神还是身体。

要记住，爱人先爱己，爱一个人是因为对方值得，是因为他/她足够好。而不是你幻想中加了十级滤镜下的对方，不要陷入盲目崇拜，不要自我感动。一旦发现你在这段感情里迷失了自我，要趁早抽离。

所以，不要因为对象的态度或无对象而轻易否定自己。 你值得被爱，我的价值不依赖于任何人的认可。

在以爱为名的节日里，高高兴兴地爱自己，也是一种主旋律。

种一株不向春日献媚的花，刺就成为守护自我的勋章。能映照出自我价值的镜面，比任何鲜花都更永恒。

破解浪漫迷思，生活的仪式感依然重要

尽管情人节可能被过度消费和标准化，但这并不意味着仪式感在生活中就没有价值。相反，仪式感是我们对生活和情感的美好致意，是我们在快速、高效的生活节奏中寻找的心灵避风港。

在《我们为什么需要仪式》一书中提到：“在风雨飘摇的时代，仪式令我们有所依傍。”在压力重重的现代生活中，仪式感成为了我们情感的维系者，它帮助我们通过小小的举动，重新连接和滋养那些值得珍惜的情感。

仪式感的核心在于表达。

仪式感不仅仅局限于节日，甚至是生活中微小的细节，也能成为仪式。下班后一起做晚饭，睡前互道晚安，或是每天晚上约定时间聊个十分钟的天——这些看似不起眼的行为，都能在无形中增进两个人的感情和默契。

而这些微小的仪式，在长期的陪伴中，能够带来更多的情感安全感和满足感。

当两个人用心去创造属于彼此的时空，去发展独一无二的关系时，生活的每一个瞬间都会成为值得铭记的仪式。

真正的仪式感不在2月14日的星空下，而在每个清晨与自我的温柔对视。

当我们把取悦他人的心力转向滋养自我，那些精心设计的仪式感，终将在时光里长成抵抗世俗风雨的铠甲。

愿每位女性都能成为自己的情人节造物主，悦己者，方得永恒浪漫。

主编 |  yuxia  图片 | 网络